1/ COMPRENDRE POUR MIEUX AGIR !
Caractéristiques de l’hypnose Ericksonienne
L’auto-hypnose : à quoi ça sert ?
Le conscient et l’inconscient
Le VAKOG
Les croyances
Construction d’une croyance négative
Les bénéfices secondaires
Les ancrages
2/ L'AUTO HYPNOSE EN PRATIQUE !
a/ Préparation :
Déterminer un objectif,
Les signes indicateurs de transe,
Les mots à éviter et la négation,
Choix du lieu. L’environnement,
Se tutoyer,
Se dissocier,
Installer des fusibles
b/ Les inductions :
La spirale sensorielle,
La vision périphérique,
Association/Dissociation,
Le souvenir agréable ou hypnotique,
Contraction décontraction musculaire,
Création du signaling,
c/ La phase de travail
La futurisation,
La montgolfière
La technique de Rossi,
Amplifier un souvenir agréable, neutraliser un souvenir désagréable,
Gestion de la douleur.
d/ Le réveil
Etape qui correspond au retour dans l'ici et le maintenant !