1/ COMPRENDRE POUR MIEUX AGIR !
Caractéristiques de l’hypnose
Ericksonienne
L’auto-hypnose : à quoi ça sert
?
Le conscient et
l’inconscient
Le VAKOG
Les croyances
Construction d’une croyance
négative
Les bénéfices
secondaires
Les ancrages
2/ L'AUTO HYPNOSE EN
PRATIQUE !
a/ Préparation
Déterminer un
objectif,
Les signes indicateurs de
transe,
Les mots à éviter et la
négation,
Choix du lieu.
L’environnement,
Se tutoyer,
Se dissocier,
Installer des
fusibles
b/ Les
inductions pour
l'auto-hypnose :
La spirale
sensorielle,
La vision
périphérique,
Association/Dissociation,
Le souvenir agréable ou
hypnotique,
Contraction décontraction
musculaire,
Création du
signaling,
c/ La
phase de travail :
La futurisation,
La montgolfière
La technique de Rossi,
Amplifier un souvenir agréable,
neutraliser un souvenir désagréable,
Gestion de la
douleur.
d/ Le réveil:
Étape qui correspond au retour dans
l'ici et le maintenant !
